Курс «Как успевать всё и жить с удовольствием?»
Представьте: вы перестали просыпаться уже уставшим, овладели волшебством планирования и даже успеваете отдохнуть.
Вы ничего не успеваете, везде опаздываете и ощущаете себя как выжитый лимон?
Дела копятся как снежный ком, вы чувствуете хроническую усталость и забыли, что такое ваше личное время (время для себя)?
Почему так происходит? И как это исправить? Как управлять своим временем и при этом получать от жизни удовольствие? – об этом и многом другом вы узнаете из нашего курса.
Тренер курса: Мила Павлова (Санкт-Петербург), Анна Шехова (Москва)
Что будет на курсе:
- Исследование своих отношений со временем;
- Методики управления временем для работы и личного;
- Анализ собственных расходов времени и их эффективности;
- Инструменты для грамотного распределения ресурсов;
- Принципы грамотной расстановки приоритетов и целей;
- Список рекомендованной литературы — чтобы превратить знания в навык и привычку;
С чем вы уйдете после курса:
- Выстроите личную систему учета времени и его эффективности;
- Избавитесь от “пожирателей времени”;
- Отработаете 5 методов расстановки приоритетов;
- Научитесь сдерживать лишний перфекционизм;
- Поймете свои истинные желания и мотивы;
- Перестанете тратить время на ненужное;
- Создадите видение жизни;
- Снова почувствуете себя полным сил.
- 18.09.2020День 1ТЕОРИЯ
10:00 – 11:30 I. Исследование своих отношений со временем
- Знакомство. Прояснение запроса.
- Личный опыт. Картина своего дня, недели, месяца, года.
- Составление списка проблем. Пожиратели времени.
11:30 – 11:45 Кофе-брейк
11:45 – 13:00 II. Превращение желаний в цели
- Формулировка желаний
- Превращение желаний в цели по методике SMART
- Способы расстановки приоритетов
- Делегирование
13:00 – 14:00 Обед
14:00 – 15:45 III. Процесс планирования
- Сложности начала
- Сложности процесса
- Виды планировщиков, приложений, помощников
15:45 – 16:00 Кофе-брейк
ПРАКТИКА16:00 – 18:00 IV. Составление своей системы управления временем
- Распределение ресурсов
- Долгосрочное планирование с учетом целей
- Выбор инструментов планирования
- Подведение итогов и шеринг
Стоимость курса: 6 900 рублей
Раннее бронирование за 30 дней: 6 500 рублей
- Беспрецедентные курсы
Цена не может быть дешевле или дороже, чем у других, потому что ни у кого другого нет такого курса. PRO Взгляд - первый и единственный центр обучения, где бизнесовые и рекламные курсы заточены именно под мастеров дизайна взгляда — в то же время, подходят абсолютно для всех
- Вдохновляющая обстановка
Светлый лекторий, яркое пространство учебного центра настраивают на продуктивную работу. В стоимость курса уже включены все учебные пособия, расходные материалы для упражнений и техник, вкуснейший кофе и сладкие угощения для кофе-брейка. Ничто не отвлечет вас от интенсивного обучения
- Персональный разбор + нетворкинг
Обучение PRO Бизнес и PRO Маркетинг проводится в небольших группах. Коуч отвечает на вопросы каждого студента. Вы вместе разбираете подробно кейсы, что позволяет перенести этот важный опыт на реальную почву. При этом вы знакомитесь с другими участниками и обзаводитесь полезными связями
- Это единственные бизнес-курсы, которые учитывают специфику работы в дизайне взгляда. Коучи связаны с бьюти-сферой и знают не понаслышке, что снится в кошмарах лэшмейкерам и бровистам.
- На наших курсах не только участники бьюти-сферы. Это позволяет выйти за рамки стандартного мышления и найти новые решения.
- PRO Взгляд — компания с именем и заслуженной репутацией. Наши тренеры уже помогли сотням людей, и после курса продолжают поддерживать своих выпускников советом и отзывами.
- На обычных курсах тренеры не знакомы с болями мастеров и владельцев студий красоты, а на фоне работы с другими клиентами могут несерьезно отнестись к нашей сфере.
- Встретить второго лэшмейкера - редкость. А значит, вы лишаетесь возможности совместными усилиями, работая в группе, добиться эффективной синергии.
- Инфобизнес наводнили псевдо-коучи, которые устраивают курсы-однодневки с целью наживы, а не помощи своим студентам.
Курс помог мне восстановиться после долгого периода напряженной работы, открытия собственной студии. Было много накладок, постоянный недосып и вечный стресс. Студия работает уже полгода, а из стрессового состояния я так и не вышла: за выходные не успевала отдохнуть, была постоянно в напряжении, мешки под глазами. Курс по стресс-менеджменту научил, как выйти из этого пагубного режима и наконец успокоиться. Еда снова вкусная, я начала высыпаться и уже лучше выгляжу. Спасибо любимым PRO Взгляд и лично тренеру Анечке Шеховой!
Анна Шехова — практикующий дипломированный психолог и профессиональный коуч с 2009 года.
Обучение для Анны — как любимая сладость:
✓ 2 высших образования, историческое и психологическое,
✓ Годовой курс по экзистенциально-гуманистической психологии,
✓ Повышение квалификации по когнитивно-поведенческой психологии.
Более того, Анна — сертифицированный инструктор йоги и ведущей телесных практик. Это позволяет тренеру сочетать психологические и телесные методики, на которых базируются курсы “Стресс-менеджмент” и “Планирование жизни”.
В 2017 году вышла книга Анны Шеховой по популярной психологии «Синдром Золушки» — о том, как избавиться от комплекса “хорошей девочки”, неуверенности в себе, комплекса “гадкого утенка”, страха перед переменами в жизни.
В своей практике она помогла сотням людей навести порядок в жизни и совершить перемены, которые создают плодородную почву для личных и рабочих успехов и для того, чтобы просто быть счастливым.
“Каждый из нас способен изменить очень многое в своей жизни – вне зависимости от стартовых условий. Мы не всесильны, но все же наше счастье, здоровье и благополучие – во многом результат нашей собственной работы”.
Тренер курса “Тайм-менеджмент”
Коуч Мила Павлова — наглядный пример того, как совмещать роль матери, успешной карьеристки, жить на полную и ярко — и оставаться в ресурсе. На своих тренингах она помирит вас со Временем.
Трудно найти более приятного и открытого в общении человека, с которым так комфортно и доверительно с первых минут общения. Мила — психолог-преподаватель по образованию, коуч и вдохновитель по призванию. Высшее психологическое образование получила в СПбГУ и продолжила жадно учиться ещё и ещё:
- Академия постдипломного педагогического мастерства
- Институт Психологии и Социальной работы
- Институт психотерапии и консультирования «Гармония».
В её карьере были и работа с взрослыми и детьми, и преподавание экономических дисциплин, и многочисленные проекты и тренинги в живом формате. Миле удаётся успешно сочетать в работе психологию и бизнес. Сейчас она увлечена развитием сети салонов красоты в Санкт-Петербурге.
А ещё Мила — многодетная мама. Она успевает воспитывать троих детей разного возраста, наслаждаться семейной жизнью, уделять время даче и хобби. Как все успевать, где взять на это силы и сохранить гармонию и позитив — Мила знает не понаслышке и с удовольствием делится со студентами PRO Взгляд.
Обучение тайм-менеджменту
Тренинг по тайм-менеджменту — это способ научиться использовать один день так, чтобы в последующие дни, месяцы, годы вы не тратили напрасно ни минуты. Такое обучение нужно вам, если вы узнаете себя в этом описании:
- Вы все время заняты, но в конце дня понимаете, что успели выполнить далеко не все, что хотели.
- Вам всегда не хватает времени или на семью и друзей, или на домашние дела, или просто на отдых после работы.
- Вы постоянно загружены, испытываете недосыпание и стресс.
Курсы тайм-менеджмента откроют в вас суперспособность — управление временем. Вы поймете, что не обязательно успевать все, но вы будете успевать делать то, что действительно важно для вас, и даже качественно отдыхать.
Тренинг состоит из теоретического блока и большого числа практических упражнений, отработки и приемов, которые можно использовать в повседневной жизни сразу после обучения.
В «PRO Взгляд» курсы личностного развития ведут коучи с психологическим образованием и большим опытом организации тренингов. Поэтому вы можете купить корпоративный практикум для сотрудников и студентов для повышения квалификации и продуктивности их работы, и забыть о просроченных задачах, сорванных дедлайнах и потере финансов из-за перегруженности и вечного цейтнота.